Как распознать инсульт, пока не стало поздно? Запомните тест У.Д.А.Р. (или У.Д.А.Р. 2.0):
У — Улыбка. Попросите человека улыбнуться. Если один уголок рта опущен — это плохой знак.
Д — Движение и Дыхание. Попросите поднять обе руки или сделать глубокий вдох. Не получается поднять одну? Появилась внезапная икота или сбилось дыхание? Тревога.
А — Артикуляция (Речь). Попросите назвать свое имя или повторить простую фразу. Речь стала невнятной, как каша во рту, или человек вообще не понимает, что вы говорите? Это симптом.
Р — Решение. Если видите хотя бы один из этих признаков — немедленно звоните 103 или 112.
Золотое правило: «Время — мозг» (Time is brain). У врачей есть терапевтическое окно — примерно 4,5 часа. Если успеть вколоть специальный препарат, растворяющий тромб, или провести операцию, человек не просто выживет, а сможет ходить, говорить и вернется к нормальной жизни. Промедление в полчаса может стоить человеку способности самостоятельно одеваться.
Что делать прямо сейчас, даже если вам 25?
- Знать свое давление. Купите тонометр. 130/80 в 30 лет — это не «мое рабочее», это повод пойти к врачу.
- Сдать базовые анализы. Раз в год проверяйте холестерин и сахар в крови.
- Двигаться. Хотя бы 8–10 тысяч шагов в день. Сосуды любят движение.
- Не игнорировать «звоночки». Внезапные головокружения, онемение половины лица или руки, которые прошли через 10 минут — это может быть ТИА (транзиторная ишемическая атака). Мозг кричит о помощи. Бежать к неврологу нужно не завтра, а сегодня.