Как не утонуть в информационном потоке?

Новости, уведомления, рабочие чаты и социальные сети - информация окружает нас с утра до вечера. Даже отложив телефон, мы продолжаем прокручивать в голове прочитанное и услышанное.

Как справляться с информационной перегрузкой, сохранять ясность мышления и давать психике возможность отдыхать?

Разбираемся вместе с экспертом - психологом Ириной Жаровой.

Больше интересного здесь: https://tv-express.ru/programs/utro-na-ekspresse/