«Научное исследование показывает, что пропуск завтрака может иметь пагубные последствия для вашего психического здоровья»: Каждый второй отказавшийся от завтрака сталкивается с депрессией и ожирением уже через два месяца

Научное исследование показывает, что пропуск завтрака может иметь пагубные последствия для вашего психического здоровья: Каждый второй отказавшийся от завтрака сталкивается с депрессией и ожирением уже через два месяца.

У тех, кто пропускал завтрак во время эксперимента отмечались более высокие показатели импульсивности, сниженный контроль внимания, ухудшение способности к самоконтролю. В профессиональной и социальной сфере: на 1 день меньше продуктивности в месяц, тревожно-депрессивное состояние через два месяца, более низкие показатели социального функционирования.

Более того, обострялась генетическая предрасположенность к ожирению. Регулярный завтрак улучшает когнитивные функции, включая память и концентрацию внимания

Подпишись на ПУЛ N3