Температура за окном +35, а кондиционера нет.
Пот льется рекой, и прохлада кажется нереальной в этой ситуации.
Узнайте, как пакет со льдом, ложка и соль станут вашими спасителями в жару.
Почему жара так выматывает
В +35 организм теряет влагу быстрее, чем вы думаете. Это вызывает усталость, головную боль и раздражительность. Без охлаждения вы рискуете перегреться.
Вы ведь замечали, как к обеду сил совсем не остается? Это не просто лень. Жара заставляет тело работать на пределе.
Как пакет со льдом творит чудеса
Пакет со льдом станет вашим карманным охладителем.
Положите его на шею или запястья на 5–10 минут, чтобы снизить температуру тела. Это мгновенно снимает ощущение духоты.
К примеру, вы прикладываете лед к шее, пока пьете воду. Через пару минут уже легче дышать. Вы пробовали такое?
Зачем нужна ложка в жару
Ложка — неожиданный помощник. Положите ее в морозилку на 10 минут, а потом прижмите к векам или лбу. Это убирает отеки и дарит прохладу за секунды.
Отеки под глазами в жару — ваш постоянный гость? Холодная ложка справляется лучше дорогих кремов. Попробуйте, и увидите разницу!
Соль: секрет свежести
Соль спасает от обезвоживания. Растворите щепотку в литре воды с небольшим количеством сахара и пейте в течение дня. Это восполняет минералы, которые вы теряете с потом.
Простые шаги для прохлады:
- Прикладывайте пакет со льдом к шее.
- Используйте холодную ложку для лица.
- Пейте воду с щепоткой соли.
- Носите легкую, светлую одежду.
Как не страдать от жары снова
Держите пакет со льдом в морозилке наготове. Пейте воду маленькими глотками, чтобы не перегружать желудок. Избегайте темной одежды — она притягивает тепло.
В жару ешьте легкую пищу, вроде фруктов и салатов. Это не нагружает организм и сохраняет энергию.
Подручные средства
Жара в +35 без кондиционера — испытание, но пакет со льдом, ложка и соль спасут положение.
Используйте их, чтобы охладиться и вернуть бодрость. Простые действия облегчат вам лето. Взгляните на свою кухню и сращу поймете, что все нужное уже под рукой.
