Пензенские пенсионеры занимаются суставной гимнастикой

Пензенские пенсионеры занимаются суставной гимнастикой

Мероприятие провели в комплексном центре социального обслуживания Первомайского района.

Занятие началось с разогрева мышц лимфодренажной гимнастики. Затем пожилые горожане выполнили упражнения на развитие силы и баланса. При этом использовались пенопластовые блоки, которые помогают расслабить мышцы, избавиться от боли в спине и уменьшить риск получения травм.

Упражнения с массажными роллами были направлены на восстановление двигательных функций малоподвижных мышц и улучшения кровообращения.

Напомним, занятия по суставной гимнастике организуют в рамках проекта Серебряная Пенза. Инициатива реализуется при поддержке главы региона Олега Мельниченко и является частью программы Активное долголетие нацпроекта Семья.

Стать участником проекта можно, позвонив по телефону 8 (996) 8071969.