Удивительные шоколадные брауни с вишней: без сахара и масла

19 февраля 2026, 21:13

Погружение в мир здорового питания может быть поистине сладким. Эти шоколадные брауни с вишней удивят даже самых взыскательных сладкоежек. И самое главное без добавления сахара и масла!

Пищевая ценность

На 100 г: 193 ккал

БЖУ: 8 г белков, 7 г жиров, 24 г углеводов

Ингредиенты на 2 порции

  • 90 г банана
  • 1 яйцо
  • 15 г какао-порошка
  • 15 г рисовой муки
  • 10 г шоколада (в каплях или рубленый)
  • Вишня (по вкусу)

Приготовление

  • В чаше блендера соединить банан и яйцо, тщательно пробить до однородной массы.
  • В полученную массу добавить какао-порошок и рисовую муку, аккуратно перемешать.
  • На получившуюся массу выложить вишню и добавить шоколад в каплях или рубленый шоколад в зависимости от наличия.
  • Выпекать в заранее разогретой духовке на 180C около 15 минут.

    • Эти брауни отличный выбор для ценителей десертов без лишних калорий! Не упустите возможность удивить знакомых вкусным и полезным угощением.

    Источник: kiwihealthy
    Больше новостей на Pnznews.ru