Пензенские пенсионеры занимаются суставной гимнастикой
Мероприятие провели в комплексном центре социального обслуживания Первомайского района.
Занятие началось с разогрева мышц – лимфодренажной гимнастики. Затем пожилые горожане выполнили упражнения на развитие силы и баланса. При этом использовались пенопластовые блоки, которые помогают расслабить мышцы, избавиться от боли в спине и уменьшить риск получения травм.
Упражнения с массажными роллами были направлены на восстановление двигательных функций малоподвижных мышц и улучшения кровообращения.
Напомним, занятия по суставной гимнастике организуют в рамках проекта «Серебряная Пенза». Инициатива реализуется при поддержке главы региона Олега Мельниченко и является частью программы «Активное долголетие» нацпроекта «Семья».
Стать участником проекта можно, позвонив по телефону 8 (996) 8071969.
