1 января — уникальный день, когда лучший способ зарядиться энергией — это хорошенько выспаться, а угощения с новогоднего стола становятся идеальным способом для легкого перекуса.
Законы отдыха и восстановления
Закон горизонтального положения: если тело зовет к отдыху, отказывать не стоит. Это не лень, а возможность восстановить силы. Главное — не забывать переворачиваться на бок, чтобы вспомнить о вестибулярном аппарате.
Очищение и прогулки
Водная терапия: минералка в этот день — настоящий эликсир жизни. Пить мелкими глотками, представляя, как каждую клетку наводит чистотой, — отличный способ настроиться на позитивный лад.
Психологическая разгрузка: весы 1 января показали бы только случайные числа. Не стоит доверять им, они просто завидуют вашему сбалансированному аппетиту.
Лечебная прогулка: путь из дивана на кухню можно считать полноценной кардиотренировкой. А если при этом откроете окно — считайте, что совершили альпинистский поход!
Вкусные традиции и расслабление
Терапия «вчерашнего оливье»: салат, который ночь провел в холодильнике, превращается в диетическое блюдо. Он «устоялся» и теперь не подвержен нападению на вашу талию.
Фитнес для глаз: снова смотрите любимые комедии? Это отличная гимнастика для глаз и нервной системы!
Запомните главное правило — заветное желание 1 января: не начинать новую жизнь, а просто качественно дожить старую! Не стоит пугать организм резкими переменами. Можно начать с медленного разворачивания конфет и наслаждаться моментом.
Поздравляем с Новым годом!
Берегите себя!
