Пенсионеры укрепляют здоровье с помощью суставной гимнастики

10 марта 2026, 11:00

Очередное мероприятие в рамках губернаторского проекта «Серебряная Пенза» региональной программы «Активное долголетие» нацпроекта «Семья» состоялось в комплексном центре социального обслуживания Первомайского района.

Пожилым горожанам предложили выполнить упражнения с фитболом – они способствуют укреплению мышечного корсета, помогают снять нагрузку с суставов, развивают координацию. Данный вид тренировок снимает усталость и поднимает настроение.

Стать участником проекта можно, позвонив по телефону 8 (996) 8071969.

Источник: Telegram-канал "Администрация Пензы"

Это интересно

Почему стоит отказаться от крупных кассет для рассады: опыт «маленького» садовода

Вкусные открытия: самые интересные салаты на любой вкус

Когда ты вдруг становишься плохим: уроки от великих личностей

Что нового ждет пенсионеров после 65 лет: выплаты, льготы и помощь

Вкусный бекон: быстрый рецепт запеченного картофеля

Новые налоговые правила для собственников жилья в России с 2026 года

Месяц рождения и ваш характер: что говорит астрология о личных качествах

Что пора выбросить из дому: 10 привычных ненужностей

Как изменятся пенсии в апреле 2026: все детали второй индексации

Убедитесь, что ваш унитаз будет сиять, использовав этот простой метод

Топ

В Брянской области более 109 тыс

человек прошли диспансеризацию по ОМСТулякам рассказали, как по полису ОМС пройти реабилитацию после инфарктаСыктывкарские врачи провели по ОМС уникальную операцию пострадавшей при падении девочкеСвыше 120 млн рублей направлено в 2025 году в Якутии на...

11:41

Инфраструктура для жизни: Правительство помогает регионам строить школы, поликлиники и обновлять ЖКХ

Вице-премьер Марат Хуснуллин рассказал о применении финансовых механизмов, повышающих качество жизни в регионах.Для создания в регионах комфортных условий проживания людей Правительством был утвержден набор инструментов – «инфраструктурное...

11:41

Доброе утро!. Сегодня у нас в гостях председатель «Федерации спортивного туризма» Пензенской области Павел Зелепугин

Доброе утро!Сегодня у нас в гостях председатель «Федерации спортивного туризма» Пензенской области Павел Зелепугин.Пензенская областная станция юных туристов, ныне — многофункциональный туристско-спортивный центр, — старейшее...

10:28

Симптомы сердечного приступа: когда ждать опасно

Врач по медицинской профилактике Анжела Каспарова в рамках нашего спецпроекта «Дежурный врач» рассказала об опасных симптомах, которые могут свидетельствовать об инфаркте миокарда и при которых необходимо срочно вызывать бригаду скорой...

09:36

А что будут делать дети, если их поругают ни за что? Давайте посмотрим видео

Больше рубрик здесь: https://tv-express.ru/programs/utro-na-ekspresse#утронаэкспрессеПодписывайся на Телеканал «Экспресс» в MAX

10:58

Ребята уже подготовили для вас Очередной полезный лайфхак

Сегодня они расскажут, как своими руками сделать автоматическую кормушку для животных и птиц Смотрим видео.Больше рубрик здесь: https://tv-express.ru/programs/utro-na-ekspresse#утронаэкспрессеПодписывайся на Телеканал...

10:52

Полицейские задержали пензенца, который избил свою возлюбленную

В отдел полиции № 3 УМВД России по городу Пензе поступила информация о телесных повреждениях, нанесенных местной жительнице 1985 года рождения. Полицейские установили подозреваемого - ее супруга, 1986 года рождения, который дал признательные...

10:42

Госавтоинспекция Лунинского района провела профилактическое мероприятие «Остановись, до переезда!»

Сотрудники Госавтоинспекции Лунинского района организовали акцию, направленную на повышение уровня дорожной дисциплины водителей при пересечении железнодорожных переездов. Участники акции получили разъяснения относительно мер...

10:37

Пензенец угнал автомобиль, чтобы покататься на нём

В ОМВД России по городу Кузнецку обратился 37-летний местный житель с заявлением об угоне его автомобиля «Chery Tiggo», припаркованного около многоквартирного дома.Сотрудниками уголовного розыска по подозрению в совершении преступления...

11:17

Госавтоинспекция Пензенской области призывает участников дорожного движения быть предельно внимательными в сложных погодных условиях

На территории региона отмечается ухудшение погодных условий, связанное с перепадом температурных режимов, выпадение осадков в виде снега и образованием наледи на дорогеУважаемые водители! Погодные условия ухудшаются, а значит, требуется повышенная...

07:00

Пенсионеры укрепляют здоровье с помощью суставной гимнастики

11:00

Пензенская Госавтоинспекция информирует участников дорожного движения о последствиях попыток склонения сотрудников к совершению коррупционных правонарушений

В соответствии с частью 1 статьи 291 Уголовного кодекса Российской Федерации, за дачу взятки должностному лицу предусмотрен штраф в размере до 500 000 рублей, или в размере заработной платы или иного дохода осужденного за период до...

10:03

Пенсионерка перечислила более 2 000 000 рублей якобы на безопасный счёт

В отдел полиции № 5 УМВД России по городу Пензе обратилась местная жительница 1966 года рождения, ставшая жертвой мошенников. Женщине позвонила неизвестная, представившаяся сотрудником фармацевтической компании. Она сообщила об утечке данных и...

10:03

Стартует новый сезон «Цифрового ликбеза» о безопасности в мессенджерах

В рамках нового сезона просветительского проекта «Цифровой ликбез» школьники познакомятся с темой безопасного общения в мессенджерах и технологиями, применяемыми в национальном мессенджере MAX.Материалы урока уже доступны для школьников 1 – 11 классов...

10:30

Пенза – на 22 месте среди городов России по площади строящихся квартир на человека

Эксперты РИА «Новости» провели исследование, в рамках которого выяснили, в каких городах России строится больше всего квартир. Пенза заняла 22 строчку.Так, в областном центре площадь строящихся квартир в начале 2026 года составила 1,84 кв. метра...

09:59

В Пензенской области отработают межведомственное взаимодействие при возникновении ЧС 11 и 12 марта пройдут плановые командно-штабные учения

Участие в них примут органы управления и силы единой государственной системы предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуаций.Цель мероприятий – отработка мер по обеспечению безаварийного прохождения паводков, а также защиты населенных пунктов...

09:10

10 марта - День архивов. История одного архивариуса

Галина Сорокина трудится заведующей архивом администрации Никольского района и является членом УИК № 759.Её труд - это синтез скрупулёзной аккуратности библиотекаря, аналитического ума историка и чуткости исследователя.С 2020 по 2025 год Галина была...

12:19

В Пензе днем 10 марта ожидается до -6 градусов

По данным синоптиков, во вторник будет переменная облачность. Температура воздуха днем составит -3…-6 градусов.Юго-западный ветер будет дуть со скоростью от 4 до 9 метров в секунду.@penzapressПодписывайтесь...

08:06

«Переобувать» машину пока рано, ведь ночью еще подмораживает и на дорогах образуется лед

Но как продлить жизнь зимней резине в условиях гололеда и таяния снега? Узнаем в специальном репортажеБольше рубрик здесь: https://tv-express.ru/programs/utro-na-ekspresse#утронаэкспрессеПодписывайся на Телеканал...

10:48

Тожество закончилось избиением и кражей золота на 150 000 рублей

В отдел полиции № 4 УМВД России по городу Пензе обратился мужчина 1980 года рождения, сообщивший о преступлении. По его словам, во время застолья в его квартире произошла ссора с одним из гостей. В результате конфликта гость нанес потерпевшему удары...

11:53

Пенсионеры укрепляют здоровье с помощью суставной гимнастики

Это интересно

Топ

Лента новостей

12:24 Подведены итоги деятельности центров «Мои Документы» Пензенской области за 2 месяца 2026 года

12:24 Подозреваемый водитель пытался скрыть нарушения, похитив улику – видеорегистратор

12:19 10 марта - День архивов. История одного архивариуса

11:53 Тожество закончилось избиением и кражей золота на 150 000 рублей

11:41 Инфраструктура для жизни: Правительство помогает регионам строить школы, поликлиники и обновлять ЖКХ

11:41 В Брянской области более 109 тыс

11:17 Пензенец угнал автомобиль, чтобы покататься на нём

11:00 Пенсионеры укрепляют здоровье с помощью суставной гимнастики

10:58 А что будут делать дети, если их поругают ни за что? Давайте посмотрим видео

10:52 Ребята уже подготовили для вас Очередной полезный лайфхак

10:48 «Переобувать» машину пока рано, ведь ночью еще подмораживает и на дорогах образуется лед

10:42 Полицейские задержали пензенца, который избил свою возлюбленную

10:37 Госавтоинспекция Лунинского района провела профилактическое мероприятие «Остановись, до переезда!»

10:34 Как подготовиться к паводку: инструкция для пензенцев

10:30 Стартует новый сезон «Цифрового ликбеза» о безопасности в мессенджерах

10:28 Доброе утро!. Сегодня у нас в гостях председатель «Федерации спортивного туризма» Пензенской области Павел Зелепугин

10:16 Плюсовые температуры и солнце: пензенцам обещают скорый приход весны

10:03 Пенсионерка перечислила более 2 000 000 рублей якобы на безопасный счёт

09:59 Пенза – на 22 месте среди городов России по площади строящихся квартир на человека