В условиях современного ритма жизни стресс стал постоянным спутником многих людей. Однако мало кто задумывается, что наше эмоциональное состояние напрямую зависит от того, что лежит на тарелке. Мозг — самый энергозатратный орган, и для борьбы с тревогой ему требуются специфические строительные материалы.
В рамках недели сохранения психического здоровья врач-невролог Городской поликлиники №1 Валерий Гуляев рассказал, какие продукты стоит добавить в рацион, чтобы укрепить нервную систему и повысить стрессоустойчивость.
Читать подробнее в статье на сайте
регионального Минздрава
