Вдохновение от природы: а вы уже пробовали сочетание тыквы, моркови и грейпфрута? Этот сырой джем стал настоящим находкой для любителей оригинальных закусок и полезного питания. Он не только украсит ваш завтрак, но и сделает его по-настоящему уникальным!
Ингредиенты для создания волшебства
- Тыква, очищенная — 150 г
- Морковь — 100 г
- Грейпфрут (без кожуры и пленок) — 150 г
- Корица молотая — по вкусу
- Ванильный экстракт — несколько капель
Приготовление: быстро и легко
Начать стоит с того, что морковь и тыкву нужно натереть на мелкой терке. Грейпфрут следует аккуратно раздавить вилкой, чтобы получить сок и мякоть. Все ингредиенты перемешиваются, и уже на этом этапе можно добавить корицу, ваниль или другие любимые специи на собственный вкус.
Этот джем отлично подходит в качестве намазки на амарантовый или другой альтернативный хлеб. Немного зелени, например, листик мяты, придаст композиции свежести и завершающего штриха — и ваш завтрак превращается в настоящий десерт!
Польза и калорийность
Сырой джем из тыквы, моркови и грейпфрута не только вкусен, но и полезен. Калорийность этого блюда составляет всего 33 ккал на 100 г, а содержание белков, жиров и углеводов очень сбалансировано: 0,9 г белка, 0,2 г жиров и 8 г углеводов. Это идеальный выбор для тех, кто следит за своим питанием или просто хочет порадовать себя новым вкусом.
Не упустите шанс добавить этот оригинальный джем в свое меню — он станет не только вкусным дополнением, но и ярким акцентом вашего стола!
