Целлюлит — это не просто эстетическая проблема, а результат глубоких биохимических процессов. Участие в этом играют инсулин, лептин, кортизол и эстрогены, которые вместе создают непростую картину. Разобраться в этих механизмах — такой же важный шаг к устранению проблемы, как и применение процедур на поверхности.
Гормональное воздействие на целлюлит
Четыре основных гормональных нарушения, обнаруживаемые у женщин с выраженным целлюлитом, включают:
- Инсулинорезистентность: Когда клетки теряют чувствительность к инсулину, происходит множество неприятных изменений. Например, нарушается транспорт глюкозы, активируются макрофаги в жировой ткани, что приводит к воспалительным процессам. Эти процессы нарушают микроциркуляцию и делают коллагеновые перегородки жесткими, формируя своим чередом характерный «апельсиновый» эффект.
- Лептинорезистентность: Этот гормон должен снижать аппетит и способствовать сжиганию жира, но у людей с избыточным жиром мозг теряет чувствительность к нему. Это вызывает парадоксы: высокий уровень лептина лишь увеличивает аппетит и способствует дальнейшему накоплению жира.
- Эстрогены: Избыток этих гормонов может вести к повышенной проницаемости капилляров и задержке жидкости, что усиливает целлюлит, даже у женщин с нормальным весом.
Почему интервальное голодание работает
Интервальное голодание дает возможность организму восстановить нарушенные процессы, справляясь с целлюлитом на нескольких уровнях.
- Снижение инсулина: При голодании уровень инсулина значительно падает, что восстанавливает чувствительность клеток и запускает сжигание жира.
- Снижение воспаления: Интервальное голодание помогает снижать уровень провоспалительных цитокинов, улучшая микроциркуляцию и восстанавливая структуру коллагена.
- Активация аутофагии: Процесс, который начинается после 16 часов голодания, позволяет организму избавляться от повреждённых клеток и восстанавливать гибкость соединительных тканей, уменьшая видимость целлюлита.
Методы, направленные на внешний вид, часто только маскируют проблему. Отказ от советских кремов или утомительных массажей в пользу научно обоснованных методов, таких как интервальное голодание, может быть решающим шагом на пути к избавлению от целлюлита. Как показывает практика, только комплексный подход, направленный на нормализацию обмена веществ, даёт ощутимые результаты.
