Смузи-боул Detox — это не просто полезное блюдо, а настоящий заряд энергии на утро! Составляющие этого аппетитного блюда, такие как брокколи, кейл и авокадо, полны витаминов и полезных веществ. Хлорелла и спирулина добавляют необычную нотку благодаря своему богатству омега-3, витаминами (К, В12 и С) и полным спектром незаменимых аминокислот. Такой завтрак подарит отличный старт вашему дню!
Ингредиенты для смузи-боул Detox
- Замороженный банан
- Соцветия брокколи
- Авокадо
- Кейл
- Молоко (по желанию)
- Хлорелла и спирулина
- Гарнир: семена, голубика и чипсы из ламинарии
Приготовление смузи-боул
1. Банан необходимо очистить и нарезать на дольки, после чего заморозить.
2. Разобрать брокколи на соцветия.
3. Аккуратно очистить авокадо, удалив косточку.
4. В чашу блендера поместить замороженный банан, авокадо, брокколи, кейл, молоко, хлореллу и спирулину. Измельчить до получения однородной массы, после чего переложить в глубокую тарелку.
5. Завершите блюдо, посыпав его семенами, голубикой и чипсами из ламинарии.
