Собственные принципы и общие правила жизни

3 февраля 2026, 11:28

Собственные принципы и общие правила жизни. Чем стоит руководствоваться? Всегда ли наши внутренние законы служат нам во благо или иногда ограничивают?

На этот вопрос ответит психолог Ирина Жарова.

Больше рубрик здесь: https://tv-express.ru/programs/utro-na-ekspresse

#утронаэкспрессе

Источник: Telegram-канал "Телеканал «Экспресс» | Пенза"

Топ

Убитый при перестрелке на Рублёвском шоссе в Москве — 41-летний Михаил Леонтьев, ранее судим за двойное убийство

Его задержанный сообщник тоже был из Пензы — 38-летний Алексей Ланчиков.Подписывайся на Mash

Вчера, 23:45

Ирина Волк: Сегодня мои коллеги из ГУУР МВД России и УМВД России по Пензенской области при поддержке представителей Росгвардии проводили в одном из домов на Рублевском шоссе столицы мероприятия по задержанию двоих...

Сегодня мои коллеги из ГУУР МВД России и УМВД России по Пензенской области при поддержке представителей Росгвардии проводили в одном из домов на Рублевском шоссе столицы мероприятия по задержанию двоих подозреваемых в...

Вчера, 23:03

В Пензе расследуют дело о похищении и убийстве мужчины

По данным Следственного комитета России по Пензенской области, двое подозреваемых похитили 39-летнего мужчину и убили в период с 28 по 29 января. После чего они скрылись. Во время розыска их обнаружили в Москве.«3 февраля 2026 года при задержании один...

00:48

В Москве силовики нашли двух пензенцев, которые с 29 января разыскивались по подозрению в похищении и убийстве жителя Пензы

Мужчины оказали вооруженное сопротивление. Полицейские в ответ применили табельное оружие. Один из подозреваемых получил смертельные ранения. Второй задержан.Убитый подозреваемый в 2016 году был осужден на 23 года за двойное убийство.Подписывайтесь на...

00:00

Один из участников сегодняшней перестрелки с полицией/Росгвардией на Рублевке, Михаил Леонтьев, в 2015 году был осужден за двойное убийство — Марии Липилиной и Рамиля Кадышева, на 23 года лишения свободы, и должен был выйти...

Из материалов обвинения: 8 мая 2014 года Михаил Леонтьев, находясь на территории Пензенского района со своим другом Сергеем Косолаповым и будучи вооруженным пистолетом калибра 9 мм, а его...

Вчера, 23:33

Поздравление Вадима Супикова с Днем образования Пензенской области

Дорогие земляки!От имени депутатов Законодательного Собрания тепло и сердечно поздравляю вас с 87-й годовщиной со дня образования Пензенской области!Благодарю каждого жителя за ежедневный добросовестный труд, неравнодушие и личную ответственность за...

08:10

На Рублёвском шоссе силовики со стрельбой брали подозреваемых в похищении и убийстве — один из них убит при задержании

Оперативники вышли на двоих мужчин, которых искали по делу из Пензенской области. В конце января там похитили человека, позже его нашли убитым.Когда силовики попытались их задержать в Москве, им оказали сопротивление:...

Вчера, 23:27

4 февраля 2026 года исполняется 87 лет со дня образования Пензенской области

Так как этот год в нашей стране объявлен Годом единства народов России, то к праздничной дате мы подготовили тест, посвященный многонациональности Пензенской области.Желаем успешного прохождения теста и поздравляем земляков с днем рождения родного...

09:30

5 февраля экс-ведущие юмористических программ «Мимоходом» и «Воскресник» на «11 канале» Алексей Седов и Владимир Тер-Казаров станут гостями эфира радиостанции «Экспресс» (105.2 FM)

С 18 до 19 часов в программе «Друзья» они побеседуют с радиоведущими Николаем Корчагиным и Глебом Фоминым об особенностях создания юмористического контента и расскажут о своем опыте работы на «11 канале», который в мае этого года отметит...

09:30

Стартовал конкурс творческих работ «Победа далекая и близкая»

Традиционный конкурс для школьников и студентов Пензенской области «Победа далекая и близкая» проводится с целью воспитания у молодого поколения чувства патриотизма и гражданственности, гордости за свою страну, уважения к истории...

09:13

Губернатор поздравил жителей региона с Днем образования Пензенской области

Олег Мельниченко: 4 февраля 1939 года с Указа Президиума Верховного Совета СССР началась новейшая история нашего региона.В новом статусе Пензенская область получила мощный импульс для развития промышленности и аграрной отрасли, здравоохранения, науки...

09:05

Стрельба на Рублёвке: силовики против банды убийц

На Рублёвском шоссе в Москве силовики начали задержание двоих мужчин, разыскиваемых за похищение и убийство в Пензенской области. Бандиты оказали вооружённое сопротивление. Полицейские открыли огонь — один подозреваемый был смертельно ранен, второго...

Вчера, 23:36

В городе Пензе расследуется уголовное дело по факту похищения и убийства мужчины

В первом отделе по расследованию особо важных дел следственного управления СК России по Пензенской области расследуется уголовное дело, возбужденное по факту похищения и убийства мужчины.По данным следствия, в период с 28 по 29 января 2026 года на...

01:27

В Москве возбуждено уголовное дело по факту посягательства на жизнь сотрудника правоохранительного органа

Следственными органами ГСУ СК России по г. Москве возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного ст. 317 УК РФ (посягательство на жизнь сотрудника правоохранительного органа).По данным следствия, 3 февраля 2026...

00:57

Дорожная обстановка в Пензенской области за 03 февраля 2026 года

Сотрудники полиции устанавливают обстоятельства дорожно-транспортного происшествияДТП в Камешкирском районеПо предварительным данным, 02 января 2026 года в 15 часов 00 минут, на 12 км. + 800 м. автомобильной дороги «Н. Елюзань – Р....

09:51

Как сбалансировать меню для дошкольников: важные советы для родителей

Тема здорового питания для дошкольников волновала родителей и детских воспитателей, и на сегодняшний день это остается одной из ключевых задач. Важно не просто накормить ребенка, но сделать так, чтобы пища была не только полезной, но и...

08:58

В Пензенской области транспортные полицейские задержали на железнодорожном перегоне двоих мужчин с наркотическим средством

В ходе оперативно-розыскных мероприятий на железнодорожном перегоне Арбеково – Пяша сотрудники отдела уголовного розыска Пензенского ЛО МВД России на транспорте задержали молодого человека.В ходе личного досмотра у 18-летнего...

09:50

Секреты ухода за плиткой: как избежать разводов

Керамическая плитка — популярный выбор для многих домов благодаря своей долговечности и простоте в уходе. Однако, после уборки на гладких и блестящих поверхностях часто остаются незаметные разводы, которые портят вид. В этой статье собраны эффективные...

09:41

Как приготовить кабачковую икру: усовершенствованный рецепт на зиму

Кабачковая икра – это не просто закуска, а настоящая гастрономическая находка, которая украсит любой стол. Каждый год многие готовят её на зиму, и не зря: это очень вкусно и питательно! Ингредиенты для...

09:16

Удивительный черничный пирог: простой рецепт для каждого

Исследуйте мир домашней выпечки с захватывающим рецептом черничного пирога из песочного теста. Это лакомство не только украсит ваш праздничный стол, но и создаст уютную атмосферу в любое время года. Вдохновение, которое принесет это блюдо, вызовет...

08:22

Читайте также

Сотрудники Госавтоинспекции Никольского района совместно с отрядом содействия полиции «Тигр» провели профилактическую акцию «Пристегни, самое дорогое!»

Вручили водителям тематические листовки и разъяснили, что в целях сохранения жизни и здоровья юных участников дорожного движения жизненно необходимо использовать ремни безопасности и детские удерживающие устройства при перевозке несовершеннолетних...

09:58

Пензенская Госавтоинспекция информирует граждан об ответственности за неуплату административного штрафа в срок

Госавтоинспекция Пензенской области напоминает, что в случае неуплаты административного штрафа, наложенного за нарушение Правил дорожного движения в срок, на гражданина составляется административный материал по ч. 1 ст. 20.25 Кодекса...

09:58

Календула: золотой цветок, который преобразит ваш сад

Календула, или ноготки, — это не просто яркое украшение цветника, но и многофункциональное растение, которое станет незаменимым на любом участке. Этот цветок, привлекающий взгляды своими солнечными оранжевыми соцветиями, может стать верным...

09:56

В Пензе на улице Заводская, 13, лед атакует дом и газовую трубу

«Стена покрыта льдом. Сосульки висят на газовой трубе и проводах. Лед разрушает кирпичную кладку. В комнатах - сырость и плесень. Плохая теплоизоляция кровли, много снега на крыше, нет водостоков - все это приводит к такому безобразию...» - жалуется...

09:54

Дорожная обстановка в Пензенской области за 03 февраля 2026 года

09:51

09:50

Секреты ухода за плиткой: как избежать разводов

09:41

4 февраля 2026 года исполняется 87 лет со дня образования Пензенской области

09:30

Как приготовить кабачковую икру: усовершенствованный рецепт на зиму

09:16

Штрафы за экономические преступления: как меняется система наказаний для бизнеса

Госдума одобрила законопроект, который кардинально меняет подход к наказаниям за экономические преступления. Теперь штрафы могут вырасти в пять раз, затрагивая более 35 статей Уголовного кодекса, включая уклонение от уплаты налогов, незаконное...

Вчера, 11:21

Многие думают, что баклажан - это овощ

Однако с точки зрения ботаники это ягода!К тому же, она требует особого подхода в нашем климате. Ведь вырастить хороший урожай в средней полосе - целое искусство.Нина Аристарова готова раскрыть все секреты прямо сейчасБольше рубрик здесь:...

Вчера, 11:06

Сотрудники Госавтоинспекции Пензенского района провели профилактическую акцию «Главное - идтина зеленый свет»

Возле школы им. М.Ю. Лермонтова в с.Засечное ребята из отряда ЮИД совместно с сотрудниками Госавтоинспекциивышли в рейд по пешеходам, чтобы напомнить юным участникам дорожного движения о безопасном поведении на улице. Пешеходный переход возле школы...

Вчера, 10:54

Самые распространенные мифы безопасности для пешеходов

Ложные суждения о дорожной безопасности могут стать причиной аварии«Зебра» абсолютно безопасна. Конечно, она дает преимущество пешеходу, но это не значит, что нужно забыть о безопасности. Перед переходом дороги нужно посмотреть...

Вчера, 10:50

Спасая свои сбережения, пензенец перевел на «безопасный счет» около 500 000 рублей

В дежурную часть отдела полиции № 3 УМВД России по городу Пензе обратился местный житель 1998 года рождения. Мужчина пояснил, что ему в в смс-собщениях написал неизвестный, представившись сотрудником банка.Незнакомец сообщил о...

Вчера, 10:50

Девять тревожных сигналов о том, что ваш парень вас не ценит

В современных отношениях выявить истинные намерения партнера может быть непросто. Иногда любовные узы становятся лишь частью чьего-то стремления поднять самооценку. Эксперт по взаимоотношениям Изабелла Чейз на портале...

Вчера, 10:49

Сегодня Ольга Ревнивцева познакомится ближе с таким видом спорта как воздушная гимнастика

Больше рубрик здесь: https://tv-express.ru/programs/utro-na-ekspresse#утронаэкспрессе

Вчера, 10:44

Доброе утро!. Сегодня у нас в гостях директор Пензенской областной картинной галереи им. К. А. Савицкого Кирилл Застрожный

Доброе утро!Сегодня у нас в гостях директор Пензенской областной картинной галереи им. К. А. Савицкого Кирилл Застрожный.В видео поговорим об эксклюзивных экскурсиях по выставке «От Возрождения до Модерна», которые состоятся 8 и 14 февраля. Что увидят...

Вчера, 10:44

Дорожная обстановка в Пензенской области за 02 февраля 2026 года

Сотрудники полиции устанавливают обстоятельства дорожно-транспортного происшествияДТП в Земетчинском районеПо предварительным данным, 02 января 2026 года в 13 часов 40 минут, на улице Ленина в р.п Земетчено, произошло столкновение двух...

Вчера, 10:44

Пеларгония на пике цветения: секреты ухода с помощью удобрений

Пеларгония, устойчивая и яркая герань, занимает одно из ведущих мест среди комнатных растений благодаря своей красоте и неприхотливости. Блестящие цветы привлекают взгляды и заполняют пространство непередаваемым ароматом на...

Вчера, 10:38