Для многих людей окончание рабочего дня прочно ассоциируется с ритуалом расслабления за бокалом вина. Однако регулярное употребление алкоголя, даже в небольших дозах, незаметно бьет по печени, качеству сна и фигуре. Хорошая новость в том, что привычку «отмечать» конец дня можно сохранить, заменив этанол на напитки, которые приносят реальную пользу организму.
В рамках недели сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости врач психиатр-нарколог Областной наркологической больницы Владимир Шомполов рассказал, чем заменить алкогольные напитки в повседневной жизни.
«Важно понимать: безопасной дозы алкоголя не существует, - говорит врач. — Употребление даже минимального количества этанола увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, поражает пищеварительную систему и нервную ткань. Отказ от спиртного — это самый простой шаг к активному долголетию».
Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава
