Этот день — отличный повод на минуту остановиться, приложить руку к груди и сказать «спасибо» нашему главному мотору. Он работает за нас 24/7, не зная выходных и праздников. Чтобы напомнить о важности заботы о сердечно-сосудистой системе, мы собрали несколько поразительных фактов о сердце:
Интересные факты:
Невероятная мощность. За всю жизнь среднестатистическое сердце перекачивает около 250 миллионов литров крови. Этого объема хватит, чтобы заполнить 100 олимпийских плавательных бассейнов.
Скорость имеет значение. Кровь движется по сосудам с разной скоростью. В аорте она несется со скоростью до 40–50 км/ч (как в городской пробке), а в капиллярах замедляется до 0,5–1 мм/с, чтобы отдать клеткам кислород.
Тиканье жизни. Сердце взрослого человека сокращается в среднем 60–80 раз в минуту. Это больше 100 тысяч раз в сутки и почти 3 миллиардов ударов за среднюю человеческую жизнь!
Размер имеет значение. Размер вашего сердца примерно равен размеру вашего сжатого кулака. У новорожденного оно размером с грецкий орех, а у синего кита вес одного сердечного желудочка может превышать 600 килограммов — как небольшой автомобиль.
Самоотверженный орган. Сердце — единственная мышца в организме, которая никогда не отдыхает. Даже между ударами, в фазе диастолы (расслабления), оно активно восстанавливается и наполняется кровью для следующего толчка.
Гендерные различия. Женское сердце в среднем бьется чаще мужского (около 78 ударов в минуту против 70).
Как отметить этот день? Не нужно дарить сердцу цветы или конфеты. Лучший подарок для него — это забота:
Откажитесь сегодня от лишней ложки сахара и щепотки соли.
Пройдите пешком пару километров вместо поездки на автобусе.
Лягте спать на час раньше обычного.
Измерьте артериальное давление — это занимает всего две минуты.
А вы когда-нибудь прислушивались к тому, как бьется ваше сердце после интенсивной тренировки или во время сильного волнения?
